Basta um pequeno período de exercício físico diário para diminuir o risco de morte e aumentar a esperança de vida, indica um estudo publicado na revista "The Lancet".
Lusa, 16 de agosto de 2011
Quinze minutos de exercício físico por dia reduzem o risco de morte em 14% e aumentam a esperança de vida em três anos, indica um estudo realizado em Taiwan.
O trabalho, publicado no domingo na Internet pela revista "The Lancet ", seguiu 400 mil participantes durante uma média de oito anos, a partir de 1996 e até 2008 no máximo.
A finalidade era averiguar se um nível de exercício menor a 150 minutos semanais poderia ter benefícios para a saúde.
"Saber que com apenas 15 minutos de exercício por dia se pode reduzir substancialmente o risco de morte pode encorajar mais pessoas a desempenhar algum tipo de atividade física nas suas vidas ocupadas", assinalam os responsáveis do estudo, coordenado por equipas do Instituto Nacional de Investigação de Saúde de Taiwan e da Universidade Nacional de Desporto da ilha.